с точки зрения Аюрведы. 

Индийская нетрадиционная медицина Аюрведа признана Всемирной организацией здравоохранения как эффективная система альтернативной или народной медицины.

Медицинская сфера обеспокоена женским здоровьем, поскольку женщины – важная часть процесса воспроизводства здоровой популяции. Факторы окружающей среды, быстрый изменчивый образ жизни и различные пагубные пристрастия, а также чрезмерное использование лекарственных препаратов (например, стероидов) поставили под угрозу женское здоровье. Значительная часть женщин (в возрасте от 18 до 50 лет) жалуются по крайней мере на одно хроническое гинекологическое заболевание в год.

Считается, что от 30 до 40% женщин имеют предменструальный синдром (ПМС) с достаточно серьезными симптомами, которые нарушают их повседневную деятельность. Бесплодие обнаружили примерно у 10% населения репродуктивного возраста.

Нарушение менструального цикла также может спровоцировать бесплодие. Традиционно считается, что женщины, страдающие от менструальных расстройств, не могут допускать или удерживать сперму (шукра), соответственно, не могут забеременеть.

Согласно Аюрведе, женщины, у которых неправильное питание и нарушен образ жизни, более склонны к ухудшению здоровья. Тяжелая, жирная пища, чрезмерное потребление сладкого, кислого, соленого, несовместимых продуктов, отсутствие физических упражнений, чрезмерный сон, лень, дневной сон и переедание являются одними из общих причинных факторов гинекологических заболеваний.

Все эти факторы вызывают дисбаланс в тканях и органах тела и делают их восприимчивыми к инфекциям или внутренним патологиям. У любого патогенеза есть два существенных фактора: структурный и функциональный. Болезнь может возникать из-за структурных изменений, а затем привести к функциональным изменениям, или наоборот.

• Аменорея (араджаска) – отсутствие менструаций в течение шести месяцев и более;
• Дисменорея (удавиртини) – расстройство менструального цикла;
• Меноррагия (асруджа) – обильные менструальные выделения;
• Лейкоррея (бели) (упаплута) – слизистые выделения из влагалища белого или желтоватого цвета;
• Предменструальный синдром (ПМС);
• Климактерический синдром – комплекс вегетативно сосудистых, психических и обменно-эндокринных нарушений, возникающих у женщин на фоне угасания гормональной функции яичников и общей возрастной инволюции организма;
• Вагинит (ачарана) – воспаление слизистой оболочки влагалища;
• Чрезмерная сексуальная активность (атичарана);
• Потеря либидо (пракчарана);
• Венерические заболевания (париплута);
• Маточные полипы (карнини);
• Неудовлетворительный акушерский анамнез (путрагхни);
• Вагинальная атрофия (антармукхи);
• Атрофия матки – врожденная аномалия (соочимукхи);
• Вагинальная сухость (шушки);
• Маленькая матка (вамин);
• Стерильность (шандхи);
• Пролапс стенок влагалища или матки (махайони).

Продукты, не рекомендованы при гинекологических заболеваниях:

• сахар;
• макароны;
• рис (только белый);
• рафинированные продукты;
• фастфуд;
• полуфабрикаты;
• чрезмерно жирные, соленые блюда;
• консервы;
• магазинные колбасы, сардельки;
• газированные напитки;
• кондитерские изделия;
• маргарин;
• спреды.

Все эти продукты проходят множество стадий обработки. Это может резко и сильно повысить уровень инсулина, который, как известно, подавляет прогестерон.

Стоит отказаться от курения и употребления спиртных напитков.

Продукты, рекомендуемые при гинекологических заболеваниях:

Фолиевая кислота содержится в:

• темной зелени: листьях салата и салате ромэн, шпинате, репе, горчице, сельдерее;
• спаржевой фасоли;
• всех видах капусты;
• фруктах и ​​ягодах: папайи, малине, клубнике, грейпфруте, авокадо;
• чечевице;
• горохе (разных сортов);
• семенах подсолнечника;
• свекле;
• кукурузе;
• тыкве;
• моркови.

Также, необходимо наполнять организм рыбьим жиром, белками, витамином D (молочные продукты, грибы, желтки яиц).

При аменорее очень полезен черный шоколад, в котором содержатся флавоноиды (по своим свойствам очень похожи на эстрогены). С помощью флаваноидов улучшается кровообращение и микроциркуляция крови в яичниках, высвобождается дофамин, который не позволяет крови сворачиваться.

Черный шоколад лучше есть перед менструацией, поскольку магний, содержащийся в нем, повышает уровень прогестерона (прогестерон поможет уменьшить предменструальный синдром).

Чтобы избавиться аменореи, прежде всего необходимо выяснить причину ее появления.Наиболее распространенная причина – неправильное и несбалансированное питание, приводящее к нарушению обмена веществ, недостатка минеральных и витаминных комплексов и женских гормонов.

При гормональном сбое необходимо есть продукты, содержащие эстрогены, витамин Е, фолиевую кислоту.

Недостаток витамина Е можно восполнить, если добавить в свое меню:

• орехи (кешью, миндаль, фисташки, фундук, арахис);
• рыбные блюда из угря, судака, кальмара, лосося;
• зелень: шпинат, щавель;
• сухофрукты: курагу, чернослив;
• ягоды калины и облепихи;
• каши: овсяная, ячневая, пшеничная.

Чтобы повысить уровень эстрогена, нужно употреблять:

• бобовые культуры;
• семена льна;
• хлеб с отрубями;
• абрикосы;
• кофе (чашка в день).